Courbatures après le sport : que faire et quand s’inquiéter ?
Des muscles sensibles le lendemain d’une reprise sportive n’ont pas la même signification qu’une douleur brutale pendant l’effort. Voici des repères pour décider de la suite.
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Réinitialiser les filtresDouleur à la rotule : que faire dans les escaliers et en courant ?
Une douleur à l’avant du genou ne signifie pas forcément qu’il faut renoncer à courir. Le bilan, l’adaptation des efforts et un programme progressif aident à construire la suite.
Entorse de cheville : quand remarcher et reprendre le sport ?
Marcher à nouveau ne signifie pas toujours être prêt pour le sport. Voici les repères pour organiser une reprise progressive après une entorse de cheville.